Outdoor Hatha Yoga

„Beim Yoga geht es nicht nur um Beweglichkeit. Es geht darum, den Geist zu befreien, Einheit zu erleben und seinen Weg zu finden“ – alte yogische Weisheit

Traditionelles Hatha yoga

Yoga bringt uns viele Gesundheitliche Vorteile; Auf der körperlichen Ebene fördert es unsere Beweglichkeit und Flexibilität, bringt Ausdauer und kräftigt den ganzen Bewegungsapperat. Yoga wirkt harmoniserend auf unseren Hormonhaushalt, regt die Durchblutung an, vitalisiert uns ganzheitlich, wirkt verjüngend und regenerierend auf alle Organe.

Auf seelisch und geistiger Ebene können wir vorallem von Zunahme der Ruhe, Zentrierung und Fokussionskraft einen grossen Nutzen ziehen. Yoga lässt uns unser Körpergefühl und die Gabe der neutralen Wahrnehmung erlernen.

Durch die Lenkung der Aufmerksamkeit auf körperautomatische Prozesse lernen wir aus verharrten Mustern oder Traumas auszubrechen und in jeder Situation nach eigenem Wille zu handeln.

Ebenso bringt Tief in der Natur zu yogieren viele Vorteile mit sich; in Anwesenheit uralter Bäume können wir uns stark erden und fest verwurzeln, sie vermitteln uns Stille, Stärke, Balance und ein Gefühl von Einheit und Freiheit: alles Qualitäten die bei jeder Yogapraxis belebt und vertieft werden wollen. Umzingelt von der Farbe Grün, welche den Hauptteil unseres Sichtfeldes im Wald einnimmt, wird uns Harmonie, Frieden und Gesundheit auf allen Ebenen geschenkt. Und zu guter letzt: die Luft – ja, der unverwechselbare Duft energiebeladener Waldluft – voller Sauerstoff und einzigartiger Terpene! Im Yoga ist die Luft eines der effizientesten Wege um Prana (Lebenskraft) aufzunehmen. Prana ist unsere Batterie, unser Antrieb und unser Lebenswille. Diese zu beleben und sie zu kontrollieren (Prana-Yama) spielt im Yoga eine essenzielle Rolle.

Wir stehen im direkten Kontakt zu unserer Heimat, Mutter Erde.

Nicht weniger wichtig liegt der Fokus unserer Yogaklassen auch auf der Schärfung der Innenwahrnehmung und den Weisheiten der alten yogischen Philosophien welche sie zu einer ganzheitlichen Lebensart abrundet.

All dem zufolge gibt es  keinen besseren Ort für deine Yogapraxis als draussen in der Natur!

Der Ablauf – Das Programm

Wir starten jeweils mit einer kleinen Präsenzmeditation, im Hauptteil stehen die Asanas welche im traditionellen Hatha Yoga fokussiert kurz gehalten werden. Es folgt eine Pranayama Einheit (Kontrolle der Lebenskraft über die Atmung) und wird mit einer Abschlussmeditation beendet. Vorkenntnisse sind keine Nötig. Wir empfehlen nicht direkt mit vollem Magen in die Yogastunde zu kommen. Alles findet draussen in der Waldlichtung statt – man sollte sich dem Wetter entsprechend anziehen.

Location

Bei uns im Oberloch, am Fusse des Wildparkes Peter&Paul tief in der atemberaubenden Waldlichtung. Du erreichst uns mit dem Stadtbus „Heiligkreuz“ (plus 10min Fussweg), mit dem Fahrrad 10min ab St.Gallen Hauptbahnhof oder mit dem Auto.

Mitnehmen

  • Yogamatte, Tuch oder ähnliches
  • dem Wetter angepasste Kleidung

Datum und Zeit

  • Start ab 24. April 21 
  • Jeden Samstag von 8:45 Uhr bis 10:00 Uhr, der Kreis ist für deine Meditation offen ab 8:30 Uhr

kosten / abos

  • CHF 25.- pro Lektion
  • 10er Abo für CHF 210.- (verwendbar für Outdoor Hatha Yoga am Samstag, Vollmondyoga und Donnerstags im atelierfüryoga St. Gallen) innert 3 Monaten einlösbar

Wir behalten uns vor bei sehr schlechter Witterung die Stunde nicht durchzuführen. Bei einer Absage der Lektion melden wir uns jeweils am Freitag Abend per SMS, Whatsapp oder Email.

Anmelden

Hast du Interesse am Samstag Morgen bei uns im Outdoor Hatha Yoga mitzumachen? Du kannst dich ganz einfach im nebenstehenden Formular anmelden. 

Nach eingegangener Anmeldung nehmen wir mit dir Kontakt auf und geben Infos über freie Plätze an deinem gewünschten Datum oder über verfügbare 10er Abos. 

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