Hatha Yoga in der Altstadt

„Beim Yoga geht es nicht nur um Beweglichkeit. Es geht darum, den Geist zu befreien, Einheit zu erleben und seinen Weg zu finden“ – alte yogische Weisheit

Traditionelles Hatha yoga

Yoga bringt uns viele Gesundheitliche Vorteile; Auf der körperlichen Ebene fördert es unsere Beweglichkeit und Flexibilität, bringt Ausdauer und kräftigt den ganzen Bewegungsapperat. Yoga wirkt harmoniserend auf unseren Hormonhaushalt, regt die Durchblutung an, vitalisiert uns ganzheitlich, wirkt verjüngend und regenerierend auf alle Organe.

Auf seelisch und geistiger Ebene können wir vorallem von einer Zunahme der Ruhe, Zentrierung und Fokussionskraft einen grossen Nutzen ziehen. Yoga lässt uns unser Körpergefühl und die Gabe der neutralen Wahrnehmung erlernen.

Durch die Lenkung der Aufmerksamkeit auf körperautomatische Prozesse lernen wir aus verharrten Mustern oder Traumas auszubrechen und in jeder Situation nach eigenem Wille zu handeln.

Nicht weniger wichtig liegt der Fokus unserer Yogaklassen auch auf der Schärfung der Innenwahrnehmung und den Weisheiten der alten yogischen Philosophien welche sie zu einer ganzheitlichen Lebensart abrundet.

 

Der Ablauf – Das Programm

Wir starten jeweils mit einer kleinen Präsenzmeditation, im Hauptteil stehen die Asanas welche im traditionellen Hatha Yoga fokussiert kurz gehalten werden. Es folgt eine Pranayama Einheit (Kontrolle der Lebenskraft über die Atmung) und wird mit einer Abschlussmeditation beendet. Vorkenntnisse sind keine Nötig, anziehen kannst du bequeme und bewegungsfreie Kleider. Wir empfehlen nicht direkt mit vollem Magen in die Yogastunde zu kommen.

    das studio

    Im Herzen der Altstadt St. Gallen liegt unser besonders einladende Yogastudio an der Turmgasse 8, im ersten Obergeschoss. Ausgestattet mit wunderschönem Parkettholzboden, vielen Fenstern und Matten aus wahlweise Kork oder Schafsfell – auf Natürlichkeit und Authentizität wird hier grossen Wert gelegt!  

    Zeit

    Jeden Donnerstag von 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr, der Kreis ist für deine Meditation offen ab 17:15 Uhr

    kosten / abos

    • CHF 25.- pro Lektion
    • 10er Abo für CHF 210.- (verwendbar für Outdoor Hatha Yoga am Samstag, Vollmondyoga und Donnerstags im atelierfüryoga St. Gallen) innert 3 Monaten einlösbar

    Anmelden

    Hast du Interesse am Donnerstag Feierabend bei uns im Hatha Yoga mitzumachen? Du kannst dich ganz einfach im nebenstehenden Formular anmelden. 

    Nach eingegangener Anmeldung nehmen wir mit dir Kontakt auf und geben Infos über freie Plätze an deinem gewünschten Datum oder über verfügbare 10er Abos.

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